SEGURIDAD EN LA PRACTICA DEL SENDERISMO Y EL TREKKING (III)

REFLEXIONES SOBRE LA SEGURIDAD EN LA PRACTICA DEL SENDERISMO Y EL TREKKING (III) EQUIPO I

 (Publicado originalmente Sep 2014) 

 Como hemos podido apreciar en los anteriores capítulos, algunos de los problemas típicos que derivan en accidentes en las salidas de los practicantes del senderismo y el trekking, vienen propiciados por una mala elección del equipamiento o incluso por la ausencia de él. Por lo tanto para continuar con la serie en esta tercera parte vamos a abordar lo que es el equipamiento básico y mínimo que se debe llevar en las salidas a la hora de practicar estos deportes de montaña con la suficiente garantía. Como veremos no es necesario llevar grandes cargas, particularmente en el senderismo que no implica hacer noche (si todo va bien, como luego veremos...), pero si es cierto que sobre todo quienes se inician en estas modalidades ya no es que no lleven grandes cargas, es que no suelen llevar ninguna... Salvo la comida, por supuesto, cuando curiosamente se puede sobrevivir incluso algunas semanas sin comida pero no se puede sobrevivir ni una sola noche si viene mal dada y no se lleva el abrigo adecuado. Y es que es dificilmente predecible para quienes no tienen experiencia el ver la relación directa que puede guardar este apartado con el desenlace fatal que se da en no pocas ocasiones por no prestarle la atención que merece, no obstante voy a desarrollar un poco esta idea para que se entienda mejor.

 Como veíamos en la estadística, una de las principales causas de accidente y mortalidad en los simple paseos por la naturaleza en la montaña, son las caídas. La cuestión es que la estadística no nos da los detalles concretos del porqué de esas caídas, sabemos el desenlace, pero no "el como", que motivó llegar a ese desenlace, y ahí es donde es complicado ver la relación que puede guardar, por ejemplo, un calzado inadecuado que no propicia ni la tracción ni la sujección adecuada del pie y el tobillo, con que alguien acabe rodando montaña abajo en un momento dado si a eso le sumamos otros factores como el cansancio o una técnica inadecuada de desplazamiento, todo sumado acaban siendo demasiadas papeletas y no hacen sino sumar "para que nos pueda tocar". Ese es el motivo por el que suelo ser partidario por tanto de recomendar llevar botas y de buen material si se va a la montaña, y además de caña lo suficientemente alta para que proteja el tobillo de posibles torceduras. Lo de ver senderistas en chanclas y en playeras, como se pueden ver en ocasiones, no es para nada recomendable, y menos aún si se ignoran los riesgos que se corren...
  

 Otro ejemplo similar puede venir de una caída propiciada por un brusco cambio de tiempo, tormentas de lluvia o nieve, o niebla y el senderista se despeñó o falleció por hipotermia como ocurre también en no pocas ocasiones CUANDO LA LINEA RECTA "NO ES EL CAMINO MÁS CORTO", cuando el primero de los supuestos es perfectamente evitable con llevar una brújula y entender su correcto manejo, y el segundo, llevando los medios de abrigo para emergencias que se deben llevar siempre por precisamente si surge un imprevisto de este tipo y hay que hacer noche... Noticia del reciente verano, apenas hace un mes (martes, 19 de agosto 2014), si no son auxiliados los senderistas podían haber perecido por hipotermia. 

 Entremos en materia entonces y para ello vamos a hacerlo confeccionando una lista de comprobación, algo que recomiendo para evitar que se nos quede alguna cosa importante, de memoria siempre es más fácil que algo se nos pase y más si nos estamos iniciando en la práctica de estos deportes o no lo hacemos con asiduidad. A mi me gusta hacerla por categorías estableciendo prioridades y tratando diferenciar lo que es imprescindible de lo que puede ser opcional, y por supuesto hay que entender que esto es una lista genérica, no puede contener específicamente aquello que cada persona debe incluir debido a sus particulares necesidades, por ejemplo en su botiquín, como lo son aquellos medicamentos que se esté obligado a tomar regularmente.

La brújula y su correcto uso, otro imprescindible en la montaña, en la foto la brújula "de cabecera" del autor del post

 Vamos primeramente con el senderismo, NO INVERNAL, y luego veremos que añadir para el caso del trekking que implica hacer noche:

LISTA DE COMPROBACION DE EQUIPO PARA SENDERISMO DE TRES ESTACIONES

REFUGIO Y ABRIGO:
- mochila ligera
- botas (con caña que al menos protejan el tobillo)
- poncho o impermeable (aunque prefiero el primero)
- chaqueta
- polar o jersey de lana (aunque prefiero el primero)
- pantalón largo (o si acaso de pernera desmontable)
- gorro de lana
- braga o pañuelo grande tipo shemagh
- chambergo o gorra
- guantes
- calcetines y otro par de reserva (gruesos o térmicos) 

AGUA/POTABILIZACION:
- Litros mínimo 3 (dependerá de los puntos de abastecimiento en el recorrido
que se deberán estudiar previamente)
- taza/cazo o cantimplora con cazillo
- pastillas potabilizadoras o producto similar (yodo, lejía)
- filtro de agua OPCIONAL

ORIENTACION:
- brújula
- mapa (protegido contra humedad)
- GPS RECOMENDABLE

COMIDA:
- al gusto, apartado muy personal, pueden ser desde bocatas a latas o platos precocinados o para cocinar, eso si, es para un día... 
- hornillo OPCIONAL
- cazo/sartén OPCIONAL

AUXILIO/HIGIENE
- kit sanitario (botiquín)
- kit de higiene (jabón, cepillo, pasta, papel higiénico...)
- crema solar
- repelente contra insectos
- toalla OPCIONAL

SEGURIDAD/HERRAMIENTAS
- bastón, al menos uno, dos OPCIONAL
- mechero, cerillas o cualquier otro medio que nos garantice hacer fuego con facilidad de acuerdo a nuestros conocimientos.
- frontal
- navaja (preferiblemente con bloqueo)
- silbato de socorro
- cordino o paracord (15 metros)
- pilas de repuesto
- kit de supervivencia (manta térmica, velas, brújula botón, mini linterna, etc.)
- teléfono con carga completa de batería
- sierra plegable OPCIONAL
- cuchillo deportivo OPCIONAL
- hacha pequeña de montañero OPCIONAL
- prismáticos OPCIONAL.

Deportes como el senderismo y el trekking ofrecen grandes satisfacciones, pero por simples que parezcan, sobre todo el primero, no están exentos de cierta tecnificación por parte de sus practicantes para no verse en situaciones comprometidas innecesariamente.

 Y ahora es el turno del trekking, como veremos en el caso del trekking, a parte del nuevo material añadido, hay otro que deja de ser opcional como lo era en el caso del senderismo para pasar a ser fijo.

LISTA DE COMPROBACION DE EQUIPO PARA TREKKING DE TRES ESTACIONES

REFUGIO Y ABRIGO:
- mochila
- tienda
- toldo (tarp) ( si se lleva tienda es OPCIONAL)
- funda vivac (imprescindible si no llevamos tienda y por ejemplo basamos el
refugio en un toldo, en caso de llevar tienda es OPCIONAL)
- esterilla
- saco
- ropa térmica
- dos mudas
- botas (con caña que al menos protejan el tobillo)
- poncho o impermeable (aunque prefiero el primero)
- chaqueta
- polar o jersey de lana (aunque prefiero el primero)
- pantalón largo (o si acaso de pernera desmontable)
- gorro de lana
- braga o pañuelo grande tipo shemagh
- chambergo o gorra
- guantes
- calcetines y otro par de reserva (gruesos o térmicos)
- gafas de sol 

AGUA/POTABILIZACION:
- Litros mínimo 3 (dependerá de los puntos de abastecimiento en el recorrido
que se deberán estudiar previamente)
- taza/cazo o cantimplora con cazillo
- pastillas potabilizadoras o producto similar (yodo, lejía)
- filtro de agua RECOMENDABLE

ORIENTACION:
- brújula
- mapa (protegido contra humedad)
- GPS RECOMENDABLE

COMIDA:
- al gusto, apartado muy personal, pueden ser desde bocatas a latas o platos precocinados o para cocinar.
- hornillo
- cazo/sartén

AUXILIO/HIGIENE
- kit sanitario (botiquín)
- kit de higiene (jabón, cepillo, pasta, papel higiénico...)
- crema solar
- repelente contra insectos
- toalla

SEGURIDAD/HERRAMIENTAS
- bastones, dos
- mechero, cerillas o cualquier otro medio que nos garantice hacer fuego con facilidad de acuerdo a nuestros conocimientos.
- frontal
- navaja (preferiblemente con bloqueo)
- silbato de socorro
- cordino o paracord (15 metros)
- pilas de repuesto
- kit de supervivencia (manta térmica, velas, brújula botón, mini linterna, etc.)
- teléfono con carga completa de batería
- cuchillo deportivo RECOMENDABLE
- sierra plegable OPCIONAL
- hacha pequeña de montañero OPCIONAL
- prismáticos OPCIONAL
- linterna de mano OPCIONAL

Todo este material aunque puede ser fácil entender el porqué de su inclusión, pienso que requiere una explicación más detallada que será parte del próximo capítulo. De momento eso es todo, no hay tiempo para más...

Saludos.

1. CAPITULO 1: Seguridad en la práctica del senderismo y el trekking (I) INTRODUCCION

2. CAPITULO 2: Seguridad en la práctica del senderismo y el trekking (II) ESTADISTICA
3. CAPITULO 3: Seguridad en la práctica del senderismo y el trekking (III) EQUIPO I  El presente capítulo.
4. CAPITULO 4: Seguridad en la práctica del senderismo y el trekking (IV) EQUIPO II 

Bibliografía: Montañismo y trekking (Manual completo) por Joaquín Colorado .