DE LOS CUCHILLOS, EL MACHETEO Y OTRAS LEYENDAS...

 Recientemente en un grupo de aficionados a la cuchillería un compañero del grupo mostraba un cuchillo al que había partido por completo su hoja mientras estaba macheteando, y si bien el mismo manifestaba que era algo que llevaba haciendo durante años, "y que este cuchillo las tenía pasado muy mal el pobre", manifestaba así mismo su decepción y descontento con la marca. El cuchillo por cierto era bastante económico, y lo cierto es que lo de menos es la marca, porque creerme, ya he visto romperse montones de cuchillos de decenas de marcas no conocidas, y reputadas y conocidas, y es que como ya expliqué en otro trabajo en este mismo blog https://psychologysurvival.blogspot.com/2019/09/la-temeraria-moda-del-batoning-en-el_12.html , si se ABUSA de ciertas prácticas durante mucho tiempo, lo sorprendente sería que estas herramientas no acabaran rompiendo, más pronto, o más tarde... 

 El caso es que al respecto del tema del macheteo me acordé de otro artículo que había publicado y que incluía también unos vídeos en que se me ve macheteando con dos grandes cuchillos hace unos años en un foro de supervivencia (en el foro Todo Pueblo Supervivencia allá por el 2015), así que a partir de aquí os lo dejo tal como lo publiqué en su momento, porque creo que sigue siendo perfectamente válido como ejemplo para la citada cuestión DE LOS CUCHILLOS, EL MACHETEO Y OTRAS LEYENDAS... 

Asomando en la mochila "uno de los protagonistas" de ese día, el Bowie Cudeman 107C

 Hace unos días en una de mis salidas a la montaña, llevábamos tanto mi hijo como yo, unos bowies y decidí darles un "poco de madera" y de paso hacer unas pruebas de grabación con el Z2 de Sony que recientemente adquirí... Evidentemente este post no es un tutorial de macheteo, en los vídeos no explico nada, pero por el tipo de cuchillos que usamos se me ocurrió que pese a todo los dos vídeos que hice de prueba de grabación podían ser de utilidad para explicar otras cuestiones que pudieran servir de orientación a los más profanos o quienes se acercan por primera vez a este mundo "mágico" de los cuchillos. El caso es que es común hoy día pensar que para poder usar cuchillos en situaciones de supervivencia, poco menos que tengan que estar forjados en la fragua de Vulcano... Si, ese, el dios del fuego y los volcanes, forjador del hierro y creador de armas y armaduras para dioses y héroes. Y además parece ser que lo que se ha hecho toda la vida con los grandes cuchillos (o machetes), machetear, ya no se debe hacer NUNCA, bajo pena de que lo condenen a uno al inframundo.

¿Porqué entonces pueden servir de ejemplo estos vídeos en dicha cuestión? Pues porque la madera empleada para cortar es dura y muy seca, una madera de dureza ya considerable como se podrá apreciar, y lo que es más importante, los cuchillos empleados son bastante económicos para lo que se supone que deberían costar dos buenos cuchillos "de supervivencia". Los cuchillos son el "Aitor Bowie Magnum Nato", que lo hay en tres tamaños, pero aquí estamos hablando del mayor de ellos que tiene 21 cm. de largo de hoja y 5 mm. de espesor en acero inoxidable X42 (46CR13) según momenclatura de la propia Aitor. Debo decir así mismo, relacionado con lo que nos ocupa, que el actual acero de AITOR ha sido y es vapuleado a diestro y siniestro porque consideran los gurús de la cuchillería "que son blanditos" desde que no son fabricados en Ermua por la original casa madre, y es más, estos cuchillos no son ni enterizos, son de espiga (atornillada al pomo), motivo por el que también se desaconsejan por algunos usuarios como aptos para el asunto de la supervivencia... 

Aitor Bowie Nato en sus tres tamaños comerciales, 21, 18,5 y 15 cm.

 Y el Cudeman Bowie 107C de 20 cm. de longitud de largo y 4,5 mm. de espesor en acero inoxidable MoVa., modelo que también hay en 25 cm. de largo de hoja, y este si, enterizo.

Y el CUDEMAN 107C BOWIE en ciervo.

 El primero de ellos lo compré personalmente en una cuchillería de Albacete (cuchillería Pastor) hace unos años y me costó 58 euros, el segundo fue hace ahora casi un año en la Feria Internacional de Muestras de Gijón en un puesto de otro cuchillero de Albacete que me lo dejó al agradecido precio de 50 euros. Digo lo de agradecido porque en este caso su precio real de mercado ronda los 80 euros, principalmente por ser en asta, porque se puede conseguir en madera de olivo por menos de 60 euros, o sea casi al mismo precio que en este caso su compañero de correrías. La para mi diferencia notable que hay entre estas dos herramientas en la práctica, es el vaciado, el Aitor tiene un atípico vaciado plano muy poco visto en la cuchillería nacional y es de espiga completa, y el Cudeman el típico cóncavo y es enterizo; de peso son parecidos, algo más de 400 gramos.

Ni que decir tiene que aunque en la práctica se pueden tronchar las ramas apalancando mucho antes de llegar cortando hasta el final, como estaba "dándoles madera", decidí hacerlo así... Y sin más, vamos con los vídeos, y en primer lugar el AITOR...:

 Y en segundo lugar, el CUDEMAN....

 Como vemos se puede machetear perfectamente con dos cuchillos bien económicos, en madera no precisamente blanda, sin dañarlos, sin que sufran "un rasguño", y sin que tengamos que recurrir al mencionado Vulcano y además dejándonos la paga del mes en el empeño. Ya como curiosidad, aunque sin trascendencia para el propósito que nos ocupa, mencionar que encontré más eficiente en esta labor al Bowie de Aitor, pienso que a causa de su vaciado plano, pero los dos son ocasionalmente excelentes herramientas para por ejemplo construir un refugio en caso de necesidad usándolos como única herramienta (sin hacha ni sierra) y sin que tengamos que echar el día... Otra cuestión bien distinta es que si tenemos oportunidad, debemos emplear para este tipo de "duras labores madereras", otras herramientas diseñadas específicamente para ello como son el hacha y la sierra, pero todo el mundo debería tener la aptitud suficiente para poder hacerlo usando únicamente un gran cuchillo, contando con la adaptación al medio necesaria y usando la técnica adecuada, si tercia...

Y nada más, espero que pueda resultar útil este post para el propósito que nos ocupa en esta sección de "La Cruda Realidad" que no es otro que el de derribar mitos y leyendas urbanas... ¡y del bosque! 😉 

  Saludos.

El KUKRI PLUS de COLD STEEL Prueba de batoning y algunas reflexiones...

EL KUKRI PLUS DE COLD STEEL Prueba de batoning y algunas reflexiones...

 Hace un par de meses en una de mis salidas a la montaña os presenté una nueva herramienta, el Kukri Plus Machete, una herramienta de corte de la serie económica o gama de entrada del conocido fabricante americano Cold Steel, que adquirí por tan sólo 28 euros, detalle como comentaba importante puesto que en su catálogo el fabricante tiene otros modelos de kukri de gama media o incluso alta, que pueden costar casi 20 veces más como el Gurkha Kukri en acero San Mai III. Y que por tanto estábamos ante una herramienta modesta y sobria, que no por ello dejaba de ser funcional, cosa que mostraré en esta ocasión y que es principalmente de lo que se ocupa la presente entrada, aunque de paso aprovecharé para dejaros también algunas reflexiones personales sobre el tema del batoning y las herramientas con este aspecto tan de moda hoy día relacionadas.

La moda actual de los cuchillos del survivalismo gira entorno a un tocón de madera... 

 Como datos a recordar para lo que nos ocupa, que la hoja está fabricada en acero al carbono 1055, mide 33 cm. de longitud y tiene un espesor de tan sólo 2,8 mm., siendo el aspecto más relevante para el asunto que vamos a tratar, que tenemos una hoja de una longitud muy respetable para un espesor "tan escaso", como podemos ver en la siguiente foto. Y este es uno de los motivos de haber escogido esta herramienta en concreto para este tipo de pruebas de demostración que le hice que como digo fueron de batoning, porque como es evidente para macheteo y desramado en caso de por ejemplo necesitar abrirnos camino en una zona de densa vegetación este tipo de hoja por sus características no tiene problema alguno, es más, en esencia son su fuerte y es el uso al que principalmente la pienso destinar.

Tan sólo 2,8 mm. de espesor...

  Pero como digo, otra cosa es el batoning, esa técnica "infame" que consiste en aquello de aporrear un cuchillo con un garrote para cortar troncos de madera (con el objeto principal de conseguir un fuego), y que tan de moda está en nuestros días entre por ejemplo los aficionados a la supervivencia o el bushcraft, quienes la suelen practicar con mucha asiduidad, aunque añadiría al respecto que en la gran mayoría de ocasiones incluso de modo innecesario, pero ya se sabe lo que tienen las modas... La técnica ha llegado a ser tan popular en nuestros días que incluso es una de las pruebas que entre dichos aficionados se considera imprescindible de superar para todo cuchillo de bushcraft o supervivencia que se deba considerar "autorizado" a llevar tal apelativo siendo sinónimo y evidencia por ello asimismo "de calidad".

Aquí la podemos ver al completo en mi mano para poder hacernos una mejor idea de su tamaño.

 Y esto ha llevado como consecuencia que para estas prácticas se hayan puesto de moda a su vez cuchillos (y a veces también navajas) con unos espesores y pesos desmedidos para lo que cabría esperar de su tamaño, cuchillos que en una gran mayoría de los casos y al estar diseñados con esta función como su principal premisa adolecen de carencias en muchos casos en las principales funciones que todo buen cuchillo debería realizar, y que no son otras que pinchar y cortar con sobrada eficacia, recordando en algunos casos a híbridos de cinceles, cortafríos o formones diseñados para ante todo ser golpeados y para por lo tanto soportar los rigores de semejante castigo, y no como digo diseñados para destacar en las principales funciones que todo buen cuchillo debe tener, pinchar y cortar, además del excesivo peso en su manejo y porte.

Un buen ejemplo de "gordicuchillo" de estos tan de moda en nuestros tiempos, cuando menos unos
 6 mm. de espesor para una escasa longitud de hoja de unos 10 cm....

 Ni que decir tiene que cada uno es libre de "llevarse al monte" lo que le plazca, si alguien decide que lo mejor para él es llevarse este tipo de herramientas sobredimensionadas porque con ellas podemos "poco menos que talar un bosque" haciendo batoning con garantías de que estas permanezcan intactas, pues adelante... Lo que un servidor aquí plantea y ha planteado en no pocas ocasiones en foros de aficionados a estas cuestiones es que como veremos es casi siempre innecesario priorizar sus diseño para ese tipo de tarea específica de conseguir madera para un fuego con esta técnica si por contra con estos diseños perdemos algunas de las principales funciones que si deben tener nuestros cuchillos de supervivencia para como tales ser más eficaces en sus múltiples y variadas tareas. Además de que esta cuestión sólo tiene sentido en el supuesto de que esta sea la única herramienta de corte con que contáramos en un supuesto de supervivencia real, es decir, que no tuviéramos herramientas auxiliares más apropiadas para estas tareas de trabajar la madera como la sierra y el hacha y que serían las que usaríamos (como por ejemplo todo buen "bushcrafter" sabe), dándose la paradoja de que "tendríamos un cuchillo que dejaría bastante que desear como cuchillo" al haber considerado en su diseño que la principal tarea a la que iba a ser destinado sería el duro procesamiento de madera con el procedimiento del batoning. 

 Pienso que a la hora de acometer nuestra preparación y equipamiento de cara a solventar del mejor modo posible supuestas situaciones de supervivencia que nos podrían suceder, lo primero que nos deberíamos plantear es no sólo cuales son realmente las prioridades que en estas pueden surgir, sino también el modo en que estas las podremos realizar con mayor eficacia y equilibrio de material, puesto que como suele ser habitual en estas no siempre tendremos a mano todo lo que quisiéramos y ponernos por decisión propia limitaciones de antemano no parece un modo de proceder demasiado inteligente. Es decir ¿de verdad la función más importante que frecuentemente va a tener que realizar en situaciones de supervivencia nuestro cuchillo es el batoning? ¿Es eso lo que nos enseña el estudio  de la historia y las múltiples experiencias en la disciplina de la supervivencia, qué entre la principales funciones de los cuchillos está el hacer batoning? Como acostumbro a decir, para obtener respuestas correctas, hay que hacer preguntas correctas, quien no se haya hecho la anterior pregunta, que se la haga y por supuesto la conteste honestamente. Y otra buena pregunta relacionada con ello sería ¿No se puede hacer batoning llegado el caso de una emergencia y usando la técnica adecuada con cuchillos con diseños clásicos y convencionales "de supervivencia" de los de toda la vida? La respuesta es que si, por supuesto que se puede, y por tanto sin que tengamos que penalizar por ello la funcionalidad de la herramienta en otros muchos aspectos, como pueden ser la ligereza y por tanto la comodidad en su manejo y porte, u otro aspecto tan esencial en situaciones de supervivencia como es la defensa (si, lo sé, "soy políticamente incorrecto", pero a ver que habéis contestado a la pregunta sobre que nos enseña el estudio de la historia y las múltiples experiencias en la disciplina de la supervivencia y de cuales están entre las principales funciones de los cuchillos, porque esta función está muy, pero que muy por delante de la del batoning en la práctica de su uso, y haber quien sino nos demuestra lo contrario).

 Bueno, y una vez "reflexionado", vamos al tajo...

Lo sé, el kukri no había hecho nada malo, pero como veremos "le di una paliza"

  Como en toda práctica de trabajo, sea esta serrar o cortar con un hacha, la práctica del batoning requiere igualmente una correcta técnica para evitar resultados desafortunados tanto desde el punto de vista de nuestra integridad personal, como el de la propia herramienta, ya se sabe aquel conocido dicho de que "la fuerza sin control no sirve de nada", quizá algún día haga un tutorial sobre esta técnica, pero lo cierto "es que no vale todo", y hemos de ser conscientes de que nos traemos entre manos, cuando como vemos en la foto golpeamos un cuchillo con un garrote, creo que es muy evidente que este está sufriendo un maltrato, pero si como digo tenemos la pericia adecuada, no tiene porqué pasar nada indeseado aún como en el caso que nos ocupa de una hoja de sólo 2,8 mm. de espesor y 33 cm. de longitud "de gama baja", de la que por supuesto muchos pensarían a priori dada la citada moda imperante que no serviría para semejante labor sin que salga mal parada.

 Lo cierto es que mi idea original era grabar un vídeo, pero un fallo en la batería dio al traste con mi idea, así que para no perder del todo el trabajo capturé unos fotogramas y posteriormente hice unas fotos en detalle del resultado como veremos. En la anterior foto (que es al igual que la anterior o la que encabeza el artículo una captura) se pueden apreciar los daños en "el garrote" debido al golpeo durante la práctica. Para ella usé tocones de chopo y roble, siendo este último como es natural mucho más complicado de abrir dada su muy superior dureza comparado con la del chopo que es una madera aún estando igualmente seca relativamente blanda. Y vemos el resultado ya completado con éxito después de abrir varios tocones, cinco en concreto, dos de chopo y tres de roble.

  La herramienta no sufrió ningún daño apreciable en su estructura, ni a simple vista, ni en detalle, a  continuación veremos unas cuantas fotos en detalle de la hoja.

 Las fotos anteriores como vemos están hechas antes de limpiar la hoja de los restos de suciedad y madera que en la misma quedaron al finalizar la práctica. Aquí podemos apreciar una de las grandes diferencias con por ejemplo una herramienta de gama alta del mismo fabricante, en el recubrimiento de la hoja hay un deterioro muy apreciable del mismo, cosa que no ocurrió en su momento en dichas prácticas con el Master Hunter y su fantástico recubrimiento DLC 

La hoja ya limpia...

 Otro aspecto donde podemos apreciar la diferencia con una herramienta de gama más alta es en la nitidez y retención del filo, tendremos que afilarla con más frecuencia, en algún sitio tiene que estar la diferencia de coste y el ahorro en su adquisición. Pero eso no es óbice para que no sea una herramienta con una gran relación calidad & precio y con un buen diseño para lo suyo, un detalle que lo corrobora en ese sentido es su largo bisel convexo, en una herramienta destinada al corte de madera un vaciado cóncavo no sería lo más adecuado para su mejor desempeño y no debemos olvidar que en origen los kukris se diseñaron principalmente para tareas agrícolas y forestales y por ello con vaciado convexo. Un machete para principalmente corte de madera diría por ello que es un grave error de desconocimiento y de diseño fabricarlo con un vaciado cóncavo, y por sorprendente que parezca algún ejemplo hay en el mercado... Por otra parte ni que decir tiene que esta no es la herramienta más apropiada para realizar batoning, su delgadez no ayuda a que abra la madera con eficacia, ese no es el principal uso a que va destinado este tipo de herramienta que por otra parte gracias a ello realiza otras tareas incluso más necesarias con sobrada eficacia, pero como podemos ver, eso no quita para que en un caso de necesidad (como con tantas otras herramientas) y con el conocimiento y la técnica adecuada no podamos ejecutar dicha labor.

Saludos.

Técnica de natación y flotabilidad con manos y pies atados

DEMOSTRACIÓN DE TÉCNICA DE NATACIÓN Y FLOTABILIDAD CON MANOS Y PIES ATADOS

Los aspirantes a formar parte del cuerpo de élite de los SEAL, una de las más exigentes y cualificada unidad del ejército USA, en la ya famosa prueba en que deben superar el verse sumergidos en el agua de una piscina atados de pies y manos.

 El aspecto de las técnicas de supervivencia en el medio acuático, si bien no es un completo olvidado en la preparación de esta disciplina, quizá si que no sea un apartado al que se le preste toda la atención que merece. Sorprende ver como muchos aficionados al estudio de esta materia realmente tienen un entendimiento y un desempeño apenas elemental en lo tocante a como pueden ser potenciadas nuestras capacidades en dicho entorno, si bien cuando incluso como vemos este tipo de prácticas y entrenamiento forman parte de la gran mayoría de las unidades militares de élite hoy en día en todo el mundo, y que dichas unidades tan frecuentemente acostumbran a ser para ellos "fuente de inspiración". Y fue precisamente a raíz de una discusión el pasado año en el grupo Todo "Pueplo" Supervivencia sobre las citadas pruebas a que eran sometidos los SEAL que pensé en la posibilidad de hacer un vídeo demostrativo relacionado con ello y este cartel que viene a continuación con unos consejos de un instructor de los Navy SEAL, y que fue el que originó dicha discusión.   

 Y es que a raíz de ello...

 Había algunas repuestas como esta que viene a continuación... 

 Que evidentemente para quienes tengan unos conocimientos adecuados del medio acuático denota en quien hace semejante comentario un gran desconocimiento. No obstante, aunque este fuera el detonante final que como digo me llevó a plantearme el asunto de hacer personalmente un vídeo de demostración, si el mismo resultara ser un caso aislado no sería quizá "una gran preocupación", pero lo cierto es que es algo que he venido observando a lo largo de muchos años las veces que he compartido el medio acuático con otras personas, el como muchas de ellas creen que el asunto de no hundirse en el agua es una cuestión que se reduce "al mover las extremidades de modo eficiente", y nadie les explica con vehemencia "que eso viene después", o sea, después de que se tome conciencia que la clave del asunto de mantenerse a flote no es otra cosa que una buena y adecuada técnica de respiración, vamos, aquello de tomar aire en condiciones y que es lo que (entre otras cosas) veremos en el vídeo de demostración que protagonizo a continuación, como ya no sólo con las manos atadas a la espalda, como incluso con también los pies atados (algo que antes de esta ocasión anteriormente nunca había hecho), se puede nadar, aunque no seas "un super hombre" de los SEAL ;)
 Y ni que decir tiene que la realización de estas prácticas encierran un gran peligro de realizarse sin la preparación ni las medidas de seguridad adecuadas, ahogarse en el agua es cuestión de muy pocos minutos, este tipo de técnicas nunca está de más conocerlas y sobre todo comprenderlas, pero sólo deberían ser tenidas en cuenta sin medidas de seguridad adecuadas en verdaderas situaciones de supervivencia donde fueran aplicables. El objeto de este vídeo es meramente divulgativo y se usan como apoyo demostrativo para abordar el aspecto de la importancia de la respiración en la flotabilidad y la natación.

Saludos.

Apertura de navaja sin sistema de ayuda "a una mano"

TÉCNICA DE APERTURA DE NAVAJA SIN SISTEMA DE AYUDA "A UNA MANO"

La principal protagonista, mi Wenger Hardwoods 55, sin sistema de ayuda de apertura como otras de sus hermanas, a cambio de lineas simples y más elegantes.

 Hace unos días en el grupo del FACE Todo "Pueplo" Supervivencia, un compañero nos mostraba en su canal de Youtube tres modos de abrir una navaja que careciera de sistema de ayuda de apertura a una mano, y al final del vídeo "nos invitaba a todos a que si conocíamos más formas pues las mostráramos", ya se sabe que es frecuente el que en los canales de yotube se lancen propuestas de este tipo animando a otros compañeros a mostrar su modo personal de enfocar el tema en cuestión, veíamos un ejemplo de esto que comento en una entrada de este mismo blog a raíz de EL RETO "DE LOS CINCO" EN LA SUPERVIVENCIA, que hasta el momento ha sido una de las iniciativas más exitosas de este tipo .

Wenger RangerGrip 179, con ojal para ayuda de apertura a una mano  (parte superior) y la citada Wenger Hardwoods 55, carente de ella.

 Y lo cierto es que si, ya hace unos años que se me pasó por la cabeza aquello de ¿Y si me viera en una emergencia en que tuviera que depender de una navaja sin ayuda de apertura? Así que "me puse manos a la obra", me planteé el tema, y desarrollé otro método alternativo más fácil, una evolución de los que presentaba en su vídeo (por los que primero pasé hasta llegar al que aquí os muestro, es el camino lógico), y lo que es más importante, más seguro, porque nunca se trabaja sobre el filo de la navaja, el filo queda a la contra, no mirando hacia nosotros... Y es que hay que tener en cuenta que en una situación de estrés (o supervivencia) lo normal es que se pierda la habilidad motora fina, un importante detalle que en no pocas ocasiones se descuida al estudiar como afrontar este tipo de situaciones, y que aumentará el riesgo de cortarnos "si trabajamos sobre el filo" :(

 Aunque le animaba a que buscara ese otro método alternativo, finalmente me animó personalmente a que lo mostrara, así que por aquí os dejo el vídeo. No obstante en el tema que nos ocupa, y muy particularmente en determinadas actividades deportivas en la naturaleza (escalada, rapel, barranquismo, etc.), recomiendo el uso de navajas con ayuda de apertura o asistidas, que no cabe duda, que es lo suyo, además de que en algunos modelos concretos por el tipo de morfología y cierre que usan, aún con este tipo de técnica puede ser imposible su apertura "a una mano".  

Saludos.

EL GRAN PELIGRO DEL MINIMALISMO MAL ENTENDIDO Y/O EL EQUIPAMIENTO LIGERO

EL GRAN PELIGRO DEL MINIMALISMO MAL ENTENDIDO Y/O EL EQUIPAMIENTO LIGERO
"Cuanto más se sabe, menos se lleva" Mors Kochanski

El minimalismo está de moda, "mola mucho" en un reality show como el de Discovery Channel, que lleva por título Naked and afraid (Desnudos y asustados) pero en el mundo real es una práctica no exenta de peligro y sin un equipo detrás esperando para salvarnos el culo...

 Mors Kochanski, es famoso por muchos motivos, es indiscutible que es uno de los grandes maestros en temas de supervivencia de nuestros días y uno de los padres del Bushcraft moderno. También es conocido como el responsable de la cita que he puesto en la introducción al tema "Cuanto más se sabe, menos se lleva" , idea que si bien encierra mucho sentido y certeza para alguien que como él lleve prácticamente toda su vida dedicada al estudio y práctica de los temas relacionados con la supervivencia, ha llevado a la confusión y a no pocos problemas a muchos practicantes de deportes en la naturaleza en sus diversas variantes, senderismo, trekking, bushcraft, supervivencia deportiva, etc. Si, lo sé, un poco atrevido por mi parte hacer semejante aseveración, pero permitirme que me explique.

Ciertamente una persona que posea unos bastos conocimientos y técnicas bien desarrolladas en cuestiones de supervivencia puede permitirse una ligereza y escasez en equipamiento, a la hora de afrontar posibles imprevistos en la naturaleza y hacer frente a situaciones de supervivencia, que otra persona que por ejemplo se esté iniciando y tenga simplemente una instrucción y un conocimiento básico en las cuestiones que nos ocupan y que todos sabemos, fuego, refugio, conseguir agua y comida, orientación, etc. no se puede permitir.

Y ahí radica el problema, son muchos los que hoy en día tienden a arriesgar sus vidas y su integridad personal por mal entender lo que este principio expuesto por Mors Kochanski implica. Sencillamente muy pocos son los que pueden tener el nivel que alguien como él tiene y poder permitirse la aplicación de ese principio en los extremos que él se podría permitir sin caer en la irresponsabilidad y la fácilmente puesta en peligro de la propia vida, bien por inconsciencia las más de las veces, y en no pocas ocasiones, sobre todo entre aficionados, por “la valentía”, aquello de sacar pecho y poder demostrar al mundo que uno se puede permitir salir prácticamente sin equipo porque es “todo un machote y un crack” y acompañado hoy día de su exhibición en las redes sociales.

A ver, que no, así tampoco salgáis a a montaña… Este hombre
 se está ganando la vida, lo suyo no es por deporte

 No es de recibo salir por norma con cincuenta kilos de material a la espalda, pero tampoco lo es salir con lo puesto, porque como digo, muy pocos son los que tienen la posibilidad de sobrevivir con lo puesto en cuanto vengan mal dadas. Una cosa es salir prácticamente con ausencia de equipo, y otra bien distinta es salir con un equipo mínimo y ligero que nos pueda principalmente garantizar los niveles de seguridad necesarios a la actividad que vamos a acometer. Y como en tantas otras ocasiones, la virtud suele estar en el equilibrio, en este caso en el equilibrio de equipamiento acorde a nuestra verdadera capacidad para los retos que planteamos acometer.

 El “montañismo ligero” ya de por sí implica un gran conocimiento de la actividad que se va a desarrollar cuando se realiza en zonas de montaña donde las inclemencias meteorológicas son fácilmente cambiantes. El “montañismo minimalista” en esas mismas condiciones adversas y sin la aptitud adecuada simplemente implica la muerte de quienes se exponen a ello en no pocas ocasiones como por desgracia acostumbramos a ver en las noticias muchos fines de semana. Tener que sobrevivir por ejemplo a una noche con gélidas temperaturas sin fuego y sin la posibilidad de un refugio apropiado ni de recibir ayuda, deja muy pocas posibilidades a quien se vea en esta desagradable situación para llegar al día siguiente y contarlo. Quizá la pregunta correcta antes de afrontar cualquier actividad sea entonces ¿a que podemos renunciar y a qué no en cuestiones de equipamiento para no caer en un exceso de equipaje y al mismo tiempo poder disfrutar de las enormes ventajas de un equipamiento ligero sin caer en un mal entendido minimalismo para el que no se está verdaderamente capacitado?

 No en vano, una de las causas reconocidas de muchos serios percances en las deportes de montaña, es la sobrevaloración de las propias capacidades, causa que puede en muchos casos estar relacionada con una incorrecta aplicación del minimalismo al renunciar a cierto material por suponer que se está capacitado para subsistir sin él, cosa que puede ser así en un buen número de ocasiones mientras estas se mantengan dentro de unas condiciones de normalidad, pero que no lo serán si caemos bajo unas condiciones excepcionales. De ahí que acostumbro a decir que lo que habitualmente nos pueden matar son las excepciones y que por lo tanto es para estas para las que debemos estar suficientemente preparados, mientras todo vaya bien ¿para qué necesitamos nada?

El gran Mors Kochanski, capaz de hacer fuego sólo con el aliento como los dragones…
¡Así cualquiera! 😁

 Pero... ¿Y si no nos ponemos a prueba cómo sabemos realmente cuales son nuestras propias capacidades?¿Hay qué renunciar entonces al entrenamiento en condiciones minimalistas? ¡No!¡Todo lo contrario! Cuanto más avancemos en esa dirección más sentido y correcta aplicación tendrá la frase "Cuanto más se sabe, menos se lleva" de Mors Kochanski, pero hay que hacerlo en unas condiciones de seguridad adecuadas, tengamos siempre “un AS en la manga”, podemos plantearnos el objetivo por ejemplo de tener que sobrevivir una noche sin ropa de abrigo y dependiendo exclusivamente de nuestra capacidad para hacer fuego y mantenerlo, pero eso no impide para nada que llevemos una mochila con el material imprescindible por si la cosa se tuerce y vemos que no se puede y nos estamos quedando congelados y con posibilidades de sufrir una hipotermia. Vale, esta vez no podremos subir el vídeo a youtube con la proeza... ¡Tremendo para la autoestima! Pero, ya analizaremos las causas “del fracaso” , trabajaremos en ellas, y para la próxima tendremos más posibilidades de conseguirlo, como no las tendremos será si “somos baja” en el intento y no lo contamos. Así que les recomiendo que se informen y cuenten en todo momento en sus actividades con el "mínimo" material necesario para mantener sobre todo su seguridad (lo de la comodidad ya es opcional), que no se dejen arrastrar por modas mal entendidas, y mientras se adquiere la experiencia y el conocimiento adecuado les aseguro que se evitarán verse en problemas innecesarios.
Saludos.

A.C.S. Parte VI: ENTRENAMIENTO II

A.C.S.

(ACTITUD CORRECTA de SUPERVIVENCIA) Parte VI: ENTRENAMIENTO

El siempre fundamental entrenamiento de endurecimiento con mochila de toda unidad militar que se precie...

 Por cuestiones de espacio he decidido dividir el entrenamiento en dos partes. En esta segunda parte veremos el entrenamiento físico como complemento al entrenamiento psicológico, un refuerzo muy útil a la hora de prepararnos para afrontar con mejores garantías las duras condiciones que se dan en la supervivencia. Como ya mencioné anteriormente, a la hora de realizar una preparación física con vista principalmente al endurecimiento psicológico, no es cuestión de correr maratones, aunque el fondo físico es fundamental, a diferencia de la maratón no necesitaremos correr y en este caso las herramientas que utilizaremos como base y que a más de uno le sonará, son la mochila y la montaña. En este sentido quizá haya que vencer algún prejuicio (especialmente quienes se acercan al mundo de la supervivencia deportiva por primera vez), y aunque la nuestra no sea una preparación con orientación militar, la mochila utilizada en marchas de entrenamiento en montaña, es un elemento al alcance de la mayoría de nosotros y que permite de forma sencilla y efectiva regular la “carga” de esfuerzo a que nos sometemos y hacer por lo tanto un trabajo progresivo. ¡Que a nadie se le ocurra meter en su primer día de entrenamiento 25 kilos en la mochila y afrontar un desnivel de 600 m.!
 Prácticamente todas las fuerzas especiales del mundo, sean Boinas Verdes, Rangers, SAS. etc. usan las marchas con mochila para desgastar a los candidatos tanto física como mentalmente. ¿Dónde está la explicación? Veamos lo que nos dicen en el manual “En forma para el combate” que es una guía para el entrenamiento para candidatos al SAS: “El factor que detiene a la mayoría de los candidatos para la selección del SAS es el malestar agudo que sienten cuando caminan largas distancias campo a través cargando una mochila muy pesada. Esto es irritante para el personal del Training Wing, pues el ejercicio con la mochila debe ser parte esencial del acondicionamiento físico y psicológico de cualquier candidato a la selección -después de todo, ¡así es como se ponen a prueba! La diferencia entre correr y caminar cargando con una mochila radica en el efecto que cada actividad tiene sobre el cuerpo. Cuando corres, sentirás que quieres detenerte porque te quedas sin aliento y tus piernas están cansadas. Cuando caminas con una mochila, es todo tu cuerpo el que se esfuerza y es tu mente la que te dice que pares: la diferencia entre los que pasan la selección y los que no radica en si son capaces de convencerse para continuar en estas circustancias. Todo el entrenamiento con la mochila que hagas antes de la selección te ayudará, pero si no haces ninguno no tendrás probabilidades de pasar.” 
 Evidentemente aquí no vamos a seguir fielmente el programa de entrenamiento del SAS, ni ningún otro militar, no es el propósito de este trabajo, aunque no cabe duda de que el que lo haga al completo tendrá una inmejorable base de preparación para afrontar una supervivencia. Para nuestro objetivo bastará sentar una base de trabajo a partir de la cual cada uno pueda progresar de la forma adecuada a sus posibilidades.

 No se necesita un entrenamiento específico para moverse en montaña, cualquier persona sana que tolere el ejercicio físico por debajo de los 3000 m sobre el nivel del mar puede caminar por las montañas. Más allá de esta altitud se genera un entorno especialmente adverso para el organismo humano, y no sólo el peligro es el llamado “mal agudo de montaña”. Aunque hay que ser prudente porque muchos de estos peligros que cito a continuación también los tendremos por debajo de esta cota:  .Hipoxia e hipobaria.  .Bajas temperatuas que producen hipotermia y congelaciones.  .La radiación U.V. del sol es mucho más intensa, cada 300 m que subamos se incrementa un 4% su poder eritematoso.  .Posibilidad de llegar al agotamiento por el perfil y la larga duración de la actividad.  .Cambio radical en la dieta y alimentación tanto en cantidad como calidad, que puede dar lugar a deshidratación y otras carencias.  .Falta de infraestructuras higiénico-sanitarias que aumentan el riesgo de enfermedades.  .Aspectos psicológicos, que afectan al individuo inmerso en un contexto aislado y hostil, insólito y potencialmente peligroso. A esto hay que añadir el posible deterioro de las relaciones personales entre los distintos miembros del grupo. 
 Existen dos maneras de entrenarse con la mochila. Sesiones cortas, que generan fuerza y están ideadas para ayudarte a fortalecer los hombros, la espalda y los muslos durante las etapas iniciales de la preparación, y sesiones más prolongadas, de resistencia, en terreno montañoso. Para nuestro objetivo trabajaremos principalmente estas últimas, ya que la resistencia es la capacidad de realizar una actividad de larga duración sin pérdida de rendimiento. Se trata por tanto de nuestro mejor recurso para hacer frente a la fatiga. Pero no olvidaremos las primeras si en nuestro caso no estamos habituados a cargar con mochilas pesadas, para esto la idea que propongo es bien sencilla, y se trata de en salidas cortas de poco tiempo, en paseos, llevar una mochila pequeña, entorno a los 45 L. máximo, bien cargada aunque no la necesitemos, ni necesitemos el material que le metamos para nada. Tres sesiones mínimo a la semana de una hora con un peso de unos 7 kg. durante el primer mes que iremos aumentando hasta unos 10 kg. durante otros dos meses y subiendo el tiempo a las dos horas. No olvidar que esto es orientativo, cada uno que vaya adecuando la carga de trabajo a sus posibilidades en función de sus características físicas, edad y tiempo disponible. Si podemos salir 5 días a la semana, antes podremos pasar a la segunda fase. Como digo esto es el arranque para quien no esté habituado a llevar mochilas con carga. ¿Qué no podéis ir al monte a menudo? ¿Qué hay que ir de paseo con la señora y el niño a dar una vuelta al barrio por el parque o la playa? Pues mochila a la espalda y haremos el trabajo para empezar a prepararnos sin enterarnos. Otro truco que he empleado en alguna ocasión es ir a hacer la compra con la mochila a un “super” que quede relativamente cerca, andando por supuesto, y matamos dos pájaros de un tiro, entrenamos y ahorramos gasolina. Si, ya lo se, prejuicios, el que dirán... Vamos, que ya deberíamos ser mayores y no sólo en edad ;)

 Y vamonos a la montaña a por la segunda parte del “plan mochilero”. Aquí ya tenemos que llevar una mochila grande, que parta entorno a los 65 L. y hasta los 100 L. máximo. Imprescindible tener nociones de como se debe escoger y portar. El peso entorno a los 12 kg. que iremos aumentando hasta mínimo los 17 kg. Y aunque en principio pueda no parecer que guarde mucha relación con lo que pretendemos, primero la seguridad, segundo la seguridad y tercero la seguridad. Considero imprescindible y vital para quien se adentre en la montaña tener la habilidad de orientarse, que no es casualidad sea otra vez además de la resistencia física y mental una de las cualidades consideradas vitales en las fuerzas especiales y de las que más se incide en su correcto aprendizaje y entrenamiento. Así que aquí también podemos aprovechar nuestras marchas en montaña para desarrollar esta otra faceta.  Otros factores que deben tener tenidos en cuenta, son:  .la finalidad de la salida, vamos a patear duro, aquí si vamos acompañados algo que por otra parte recomiendo, no está de más que nos acompañe alguien experimentado, y asegurarse de que todos quienes vayan estén en buena forma y que nadie tenga problemas médicos que puedan causar dificultades.  .Si no tenemos experiencia alguna en escalar o trepar, puede ser peligroso el cruzar por lugares llenos de rocas y peñascos. Escoge la zona de entrenamiento en función de tu experiencia y la de tus compañeros. No olvidar que la mayoría de accidentes y muertes en montaña se producen en la práctica del senderismo y el trekking por caídas. naturaleza-f8/seguridad-en-la-prctica-del-senderismo-y-el-trekking-ii-t94/ .Mapa y brújula, es vitál saber por donde estamos en la montaña y no perdernos, de lo contrario podemos poner en peligro nuestra vida.  .Nunca viajes solo. Si vas solo y te lesionas seriamente, no habrá nadie que pueda ayudarte.  .Comunica siempre a alguien, incluso por escrito, dónde planeas ir y dónde planeas finalizar. Acuerda con esta persona medidas de emergencia si no llegas en el momento previsto. Aún con la experiencia que tengo, en una de mis salidas hace unos meses, en el Desierto de Los Monegros y donde nunca había estado, me aseguré que en el hotel donde dejaba mi vehículo varios de los empleados supieran que volvería para cenar.  .No duermas en la montaña hasta que sepas exactamente lo que estás haciendo.  .Lleva siempre contigo un equipo de emergencia de primeros auxilios y un equipo de supervivencia. En esto último no voy a explicar nada porque seguro que ninguno fallareis, no creo que se os olvide... ¡Ni el cuchillo! :D  . Con todo y eso cuidado con las modas, que algunas pueden ser muy peligrosas  :roll: psicologia-f5/el-gran-peligro-del-minimalismo-mal-entendido-t284/

Un buen manual para aspectos técnicos en estos menesteres, no tiene desperdicio, altamente recomendable. Si os decidís a tener uno en papel sobre el tema, este es un acierto seguro.

 Bueno, ya tenemos el tema de la seguridad, previsión meteorológica, la mochila adecuada, y el equipo complementario adecuado en función de la época del año: ropa, ropa interior, camiseta, pantalón, jersey, chaqueta, gorro, impermeable, calzado, etc. Llegamos al punto de partida y nos ponemos en marcha campo a través. ¿Qué ritmo de pateo llevaremos? Vamos a ayudarnos de un método sencillo, la regla de Naismith. Este señor fué un escalador escocés del siglo XX que formuló una regla que decía que una persona con una condición física media cubría 1 km. cada 12 minutos, pero por cada curva de nivel recorrida (arriba o abajo) debías añadir 1 minuto. Esto significa que en terreno llano debes ser capaz de recorrer unos 5 km. en una hora. En ascenso, más de 600 m. al día de desnivel en general es mucho para una persona sin hábito o entrenamiento. Con entrenamiento, más de 1200 m. al día en recorridos de más de dos días también se considera excesivo. En descenso, si el cuerpo aguanta no hay problema en perder de golpe toda la altura que haga falta, pero si el terreno es accidentado o de cierta complejidad calcula al menos el mismo tiempo que el empleado para subir el mismo desnivel. Si el terreno es menos complejo que en el caso anterior, y físicamente vas bien, puedes calcular entre la mitad y la tercera parte de lo empleado en el ascenso, dependiendo de si vas a hacer o no una parada. Procuraremos mantener un ritmo constante y llevar una respiración sin dificultad, no debemos “ahogarnos”, por decirlo de alguna manera, aquello de que más vale “empezar como un viejo para terminar como un niño”.
 Los obstáculos más obvios para el movimiento son las colinas y las montañas, cuando una colina está entre ti y tu objetivo, la mayoría de las veces es más rápido rodearla que cruzarla. Si tienes que ir hasta la cima, en lugar de caminar recto, es mejor que zigzaguees. De la misma manera, si llegas a un valle, suele ser más rápido atravesarlo si lo bordeamos por su parte más alta en lugar de bajar y subir por él. Hay que tener así mismo precaución con el paso de ríos y arrollos, buscar un puente o vado por el que sea seguro pasar y si no lo hay hay que cruzar por un tramo del río lento y nunca con el nivel del agua por encima de la rodilla. Evitar pantanos, peñascos, bosques densos y a ser posible usar siempre los caminos. Para pasar cercas, o muros, lanzar la mochila por encima y procurar no deteriorarlos. Sobre todo lo que es la técnica de caminar por la montaña habría mucho que explicar y detallar, así que prudencia sobre todo para quienes no tengan experiencia. A la montaña siempre se la debe tratar con el respeto que merece, y eso incluye a sus pobladores naturales, los animales, por supuesto. De estos últimos el tema que más preocupa a la mayoría es el de los perros pastores: zoologa-f34/perros-quotagresivos-quot-o-eso-dicen--t69/
 En el caso que nos ocupa, nuestra actividad física dependerá en gran medida de nuestra resistencia aeróbica , pero el ejercicio puede transformarse un poco más anaeróbico cuando, por ejemplo, remontamos una buena cuesta sin bajar el ritmo, o empezamos a acusar la fatiga. ¿Cómo conocer nuestra capacidad de resistencia? La frecuencia cardiaca es el parámetro más sencillo, es decir, los latidos que da nuestro corazón por minuto. Interesa conocer nuestro mínimo y nuestro máximo:  .Frecuencia cardiaca minima: tomaremos el pulso nada más despertarnos, antes de levantarnos.  .Frecuencia cardiaca máxima: Se emplea una fórmula aproximativa, donde se reta a 220 la edad del sujeto en cuestión. Así por ejemplo, una persona de 30 años tendría teóricamente una frecuencia cardiaca máxima de 190 pulsaciones por minuto. 
La frecuencia cardiaca en general disminuye con el entrenamiento, y los expertos establecen una frecuencia cardiaca idónea para trabajar la resistencia, desde el punto de vista del entrenamiento:  A) Aeróbica:  .Suave: 120-140 pulsaciones por minuto.  .Medio: 140-160 pulsaciones por minuto.  B) Anaeróbica: a partir de 160 pulsaciones por minuto. 
 Hay que tener en cuenta que estos datos son meramente de referencia e indicados para personas sanas y deberán decrecer en el caso de personas de edad avanzada. En este último caso, el de las personas de edad avanzada, hay que además tener unas precauciones especiales con movimientos, y sobre todo en el caso de una mochila muy cargada, de alto impacto. El cuerpo más joven tolera mejor los errores biomecánicos, cuanta más edad se tenga, más cuidado se deberá tener de tratar el cuerpo "como un coche antiguo", para no encontrarnos con la desagradable sorpresa de romperlo, y es bastante más fácil de lo que pueda parecer a simple vista si seguimos llevando una inercia y costumbres a lo largo de los años de hacer siempre lo mismo, con las mismas cargas e intensidad, sin reparar en ello. La mayoría de las lesiones crónicas que se ven en los deportistas mayores son el resultado de una mala mecánica corporal o actividades inadecuadas después de largos periodos de inactividad o el extremo contrario de hacerlo excesivamente sin periodos intercalados de descanso adecuado, tan inapropiado puede ser no hacer nada en mucho tiempo y luego darse un día la gran paliza, como el todos los días no parar o emprender una nueva jornada de esfuerzos sin un periodo de recuperación de por medio...  

 Empezaremos la segunda fase, o fase de resistencia, con sesiones de dos horas durante el primer mes y unos 12 kg. de peso. para luego en los siguientes meses ir aumentando progresivamente hasta llegar a los 17 kg. y las 4 horas, pero no por ello descuidaremos el seguir haciendo sesiones del tipo de las de la primera fase para mantener una cierta regularidad. Es evidente que salvo que tengamos mucho tiempo libre deberemos echarle imaginación para mantener una constancia en el entrenamiento. Además, el sobreentrenamiento no nos aportará el beneficio esperado. Si no intercalamos descansos precisos para la recuperación entre sesiones, el cuerpo no superará la fatiga acumulada, con lo que el rendimiento empeorará, hasta el punto de que nos podemos ver obligados a abandonar completamente el entrenamiento por un tiempo. Como decía, esto no es una preparación para entrar en ningún cuerpo militar, la prueba final de la fase de selección del SAS es una marcha de 64 km. Por las Black Mountains y las Brecons cargando con el arma, el equipo y la mochila de 25 kg. Dependiendo de las condiciones del tiempo, esta marcha debe completarse en unas 20 horas. El récord está en menos de 13 horas (a pesar de este logro extraordinario, como curiosidad deciros que el que lo logró suspendió el curso). Es evidente que esto está muy lejos de nuestras posibilidades de preparación por muchos motivos, pero al margen de los indiscutibles beneficios físicos, no resulta nada desdeñable el aporte de seguridad y autoconfianza que por lo explicado en este trabajo supone el entrenamiento en montaña con una gran mochila. 
*** ANEXO: 
 Dejo también, por si alguien tiene la posibilidad, un ejemplo de un programa de entrenamiento para trekking orientado a optimizar la resistencia antes de una salida importante y que tiene en cuenta la “periodización”:  “Cuando entrenamos es frecuente que establezcamos una rutina semanal de entrenamiento, repitiendo la misma secuencia de ejercicios una y otra vez cada semana. Como dice Dieffenbach, "una vez que tu cuerpo está tolerando un nivel constante de esfuerzo, ya no se adapta más ni obtiene mejoras. Hacer lo mismo al mismo nivel todo el tiempo pone tu sistema en piloto automático y ya no puedes mejorar tu estado físico, tu fuerza o tu velocidad".  Para evitar esto tienes que desagregar tu programa de entrenamiento en segmentos de esfuerzo y descanso, una práctica llamada "periodización", usada por atletas olímpicos, que permite progresar cíclicamente hasta el nivel deseado. La "periodización" reconoce que el cuerpo tiene diferentes sistemas que necesitan fortalecerse, y que un sistema puede construirse sobre otro, como por ejemplo mejorar resistencia cardiovascular primero, luego añadir fuerza y más tarde mejorar en velocidad.  Digamos que tu gran ascenso es en 3 meses. Dieffenbach recomienda marcar el calendario con ciclos de 4 semanas. En las primeras 3 semanas, mantén tu ritmo cardíaco alrededor del 55% al 65 % de tu máximo.Incrementa la distancia cada semana, combinando caminatas cortas entre semana con caminatas largas los fines de semana, de entre 8-15 Km, y luego reduce tu ritmo la cuarta semana para recuperarte.  Para el segundo ciclo, tus caminatas de fin de semana pueden incrementarse a, digamos, 11, 15 y 18 Km, y tus ejercicios entre semana deberían ser más intensos (70-75% de tu ritmo cardíaco máximo); no olvides la semana de recuperación al final del ciclo. En el último ciclo, incrementa tu distancia nuevamente y añade más intensidad: colinas, una mochila más pesada, o un paso más rápido, dependiendo de para qué estás entrenando. Tu semana final de descanso termina siendo la semana previa a tu salida, así que llegarás fresco y fuerte al inicio de tu aventura.  Una regla común de Dieffenbach para prevenir lesiones: "no deberías incrementar tu volumen en más de 10% por semana".” 
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Y con esto pongo fin a esta serie de trabajos sobre la A.C.S. Espero que os sean de utilidad aunque no sea más que para que os planteéis cuestiones que en muchos casos no habíais hecho anteriormente, saludos.
BIBLIOGRAFÍA:  1.“Montañismo y trekking” (Manual completo) por Joaquín Colorado  2."En forma para el combate" Adrian Weale  3."Fuerzas Especiales" Tom Clancy  4. Tatoo Adventure Gear http://cl.tatoo.ws/posts?t=tip  INDICE DE LOS TRABAJOS SOBRE LA A.C.S. (ACTITUD CORRECTA de SUPERVIVENCIA):  1. CAPITULO 1 Introducción a la A.C.S. 2. CAPITULO 2 La Flexibilidad como parte de la A.C.S. 3. CAPITULO 3 La Voluntad de Vivir como parte de la A.C.S. 4. CAPITULO 4 Las tensiones psicológicas y mentales en la A.C.S. 5. CAPITULO 5 El entrenamiento psicológico de la A.C.S. PARTE I Técnicas de mentalización spicológicas  6. CAPITULO 6 El entrenamiento psicológico de la A.C.S. PARTE II Técnica de endurecimiento psicológico, mental y físico, en base al trabajo con la mochila en montaña: El presente trabajo.